Menghadapi Penyakit di Musim Hujan

Setiap pergantian musim dari kemarau ke musim hujan disamping seringkali terjadi banjir yang meresahkan masyarakat tapi juga berbagai penyakit sering menyertainya. Berikut ini beberapa tips untuk menghindari sakit bawaan musim penghujan :
1. Mencegah Flu
a. Cuci tangan sesering mungkin pakai sabun dan kalau bisa dengan air hangat.
b. Jangan menutup bersin dengan tangan
c. Jangan sering menyentuh muka terutama mata, hidung dan mulut
d. Konsumsi makanan yang mengandung phytochemical seperti buah-buahan, sayuran segar berwarna hijau, merah dan kuning gelap
e. Minum banyak air putih
f. Terapkan pola hidup sehat ( istirahat cukup, olahraga secara teratur )
2. Mencegah Deman Berdarah
a. Rajin-rajinlah melakukan pemberantasan sarang nyamuk minimal seminggu sekali dengan 3 M (menguras, menutup dan mengubur )
b. Hindari gigitan nyamuk Aedes Aegypti
– Gunakan repelen dan atau obat nyamuk
– Memakai kelambu
3. Mencegah Diare
a. Cuci tangan sebelum makan dengan sabun
b. Hanya minum air matang, air yang sudah mendidih.
c. Hanya mengkonsumsi makanan yang telah dimasak
d. Tutup makanan yang disajikan dengan tudung saji
e. Jaga kebersihan peralatan makan
f. Jaga kebersihan lingkungan
g. Usahakan selalu memakai alas kaki
h. Hindari membeli makanan di sembarang tempat