Puasa Ayyamul Bidh atau yang biasa disebut puasa hari-hari putih, merupakan salah satu amalan sunnah yang penuh keutamaan dan menjadi cara untuk mendekatkan diri kepada Allah SWT.

Dilansir dari Antara pada Senin (13/1/2025), adapun jadwal pelaksanaannya jatuh pada hari-hari pertengahan bulan Hijriah, yaitu setiap tanggal 13, 14, dan 15, puasa ini memiliki makna mendalam bagi yang menjalankannya.

Puasa Ayyamul Bidh ini, salah satu puasa yang diajarkan oleh Rasulullah SAW, ketika beliau memberikan nasihat kepada sahabatnya, Abu Dzar al-Ghifari, yang tercatat dalam hadits berikut ini.

عَنْ أَبَا ذَرٍّ يَقُولُ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَمَ: “يَا أَبَا ذَرٍّ، إِذَا صُمْتَ مِنَ الشَّهْرِ ثَلَاثَثَةَ أَيَّامٍ فَصُمْ ثَلَاثَ عَشْرَةَ، وَأَرْبَعَ عَشْرَةَ، وَخَمْسَ عَشْرَةَ

Artinya: “Hai Abu Dzar, kalau kau hendak berpuasa sunnah setiap bulan, lakukan puasa pada tanggal 13, 14, dan 15.” (HR. Tirmidzi).

Selain menjadi ibadah yang dianjurkan Rasulullah SAW, puasa Ayyamul Bidh juga menawarkan manfaat spiritual dan kesehatan yang luar biasa.

Pada awal tahun ini, puasa Ayyamul Bidh bertepatan di bulan Rajab 1446 Hijriah, memberikan kesempatan istimewa bagi umat Islam untuk meraih keutamaan di bulan mulia ini. Bagi Anda yang ingin menunaikan ibadah sunnah ini, berikut informasi jadwal, niat, serta keutamaan yang dapat menjadi panduan untuk mengamalkannya.

Jadwal puasa Ayyamul Bidh di Bulan Januari 2025
Berdasarkan kalender Hijriah 2025 yang diterbitkan oleh Kementerian Agama Republik Indonesia, bulan Januari 2025 bertepatan dengan bulan Rajab 1446 H.

Bulan Rajab dimulai pada hari Rabu, 1 Januari 2025. Oleh karena itu, puasa Ayyamul Bidh yang dilaksanakan pada tanggal 13, 14, dan 15 Rajab 1446 H bertepatan dengan tanggal 13-15 Januari 2025.

Untuk lebih jelasnya, berikut rincian jadwal puasa sunnah Ayyamul Bidh di bulan Januari 2025.
• 13 Rajab 1446 H bertepatan dengan hari Senin, 13 Januari 2025.
• 14 Rajab 1446 H jatuh pada hari Selasa, 14 Januari 2025
• 15 Rajab 1446 H bertepatan dengan hari Rabu, 15 Januari 2025.

Doa niat puasa Ayyamul Bidh

Bagi umat Muslim, yang ingin menunaikan puasa sunnah Ayyamul Bidh, dianjurkan untuk membaca niat terlebih dahulu. Berikut ini adalah bacaan niat yang perlu diucapkan:

نَوَيْتُ صَوْمَ اَيَّامَ اْلبِيْضِ سُنَّةً لِلهِ تَعَالَى

Nawaitu sauma ayyaamal bidh sunnatan lillaahi ta’ala

Artinya: “Saya berniat melakukan puasa pada hari-hari putih, sunah karena Allah ta’ala.”

Keutamaan puasa Ayyamul Bidh

Puasa ini, memiliki banyak keutamaan, baik dari segi spiritual maupun kesehatan. Berikut beberapa keutamaan puasa Ayyamul Bidh:

1. Perintah Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wa Sallam
Nabi Muhammad SAW, sebagai teladan bagi seluruh umat Islam, tidak akan menyarankan atau menganjurkan sesuatu yang tidak memberikan manfaat bagi umatnya. Setiap sunnah yang beliau anjurkan pasti mengandung banyak berkah, kenikmatan, dan keutamaan, termasuk puasa tiga hari setiap bulan.

2. Mendapatkan pahala yang besar
Puasa ini termasuk ibadah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Melalui amalan ini, umat Muslim yang menjalankannya akan dapat meraih pahala yang besar, terutama jika dilakukan secara ikhlas dan istiqomah.

3. Mendekatkan diri kepada Allah SWT
Melalui puasa ini, umat Islam diberikan kesempatan untuk memperbanyak ibadah dan berdoa, serta merasakan kedekatan dengan Sang Pencipta.

4. Mendapatkan keberkahan dan kesehatan dalam hidup
Puasa ini membawa keberkahan dalam hidup, seperti kedamaian hati, maupun dalam kesehatan dan rezeki yang lebih lancar. (ant/saf/ipg)