Menkes: Perilaku Hidup Sehat Dapat Tingkatkan Kualitas Hidup

Budi Gunadi Sadikin Menteri Kesehatan (Kemenkes) mengajak masyarakat untuk membudayakan perilaku hidup sehat karena dapat meningkatkan kualitas hidup masing-masing individu.

“Jangan lupa hidup sehat karena dapat meningkatkan kualitas hidup,” katanya dalam kegiatan “Membudayakan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas)” yang dipantau Antara secara daring, Jumat (29/7/2022).

Menkes mencontohkan, salah satu gaya hidup sehat yang dapat dilakukan oleh masyarakat adalah dengan melakukan aktivitas fisik.

“Hidup sehat itu banyak gerak. 30 menit sehari, lima kali dalam seminggu. Sehari 30 menit itu bisa dalam bentuk jalan kaki atau olah raga ringan atau melakukan aktivitas sehari-hari lainnya,” katanya.

Pemerintah, lanjut Menkes, saat ini tengah menggencarkan kembali kampanye Germas guna meningkatkan pemahaman dan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat.

“Menteri kesehatan dulu kerjanya banyak mengobati orang sakit. Saya baru sadar bahwa harusnya kita lebih banyak programnya itu menjaga orang agar hidup sehat karena selain lebih murah kualitas hidup juga lebih baik,” katanya.

Terkait hal itu, kampanye Germas akan terus digelorakan ke seluruh wilayah di Indonesia.

“Kementerian Kesehatan akan meningkatkan kampanye mengenai Germas guna mencegah berbagai masalah kesehatan yang berisiko dialami oleh masyarakat Indonesia,” katanya.

Sementara itu, pelaksanaan program Germas sendiri bertujuan untuk mempercepat dan meningkatkan upaya promotif dan preventif, guna meningkatkan produktivitas penduduk sesuai dengan Instruksi Presiden Nomor 1 tahun 2017 tentang Germas.

Berdasarkan data dari Kemenkes RI, terdapat tujuh langkah penting dalam rangka menjalankan Germas. Pertama dengan beraktivitas fisik, kedua, mengonsumsi makanan sehat dan bergizi terutama buah dan sayur, ketiga, tidak merokok.

Keempat tidak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol, kelima melakukan pengecekan kesehatan secara berkala dan tidak hanya datang ke fasilitas kesehatan ketika sakit saja.

Keenam, menjaga kebersihan lingkungan dalam skala rumah tangga misalkan dengan pengelolaan sampah, serta ketujuh adalah penggunaan jamban mengingat aspek sanitasi menjadi bagian penting dari gerakan masyarakat hidup sehat. (ant/bil/ipg)