Ratusan Perempuan Tampil Cantik dan Sehat di SUCF 2018

Ratusan perempuan berseragam serba merah, memadati Jalan Tunjungan Surabaya, Sabtu (28/4/2018). Mereka bersiap-siap mengikuti salah satu event yang tidak kalah menarik dengan lainnya, yaitu make up bersama Viva Cosmetic.

Saat registrasi, peserta tampak antusias berebut menyerahkan formulir yang sudah diisi. Mereka terlihat saling berdesak-desakan. Setelah itu, mereka mendapatkan satu goodie bag, berisi alat make up, dan langsung berbaris di temoat yang sudah disiapkan oleh panitia.

Mereka akan unjuk kebolehan mengaplikasikan make up dari viva kosmetik. Puas tampil cantik, mereka akan mengikuti Cardio Workout Massal. Senam itu bisa menjadi salah satu cara untuk mewujudkan tubuh ideal.

Tony salah satu instruktur senam mengatakan senam tersebut berbeda dengan aerobic. Senam cardio workout merupakan olahraga yang menggabungkan berbagai macam gerakan bela diri, diiringi musik.

Adapun gerakan bela diri yang sering digunakan di dalam senam Cardio Workout di antaranya tinju, karate, taekwondo, muaythai, boxing, dan masih banyak lagi.

Di tahap awal, kata Tony, sama seperti olahraga pada umumnya, senam cardio workout akan diawali gerakan-gerakan ringan sebagai pemanasan. Kemudian, dilanjutkan dengan gerakan-gerakan memukul dan menendang dengan intensitas lebih tinggi. Tahap terakhir dilanjutkan dengan gerakan pendinginan.

Gerakan cardio workout massal ini, kata dia, melibatkan seluruh bagian tubuh dari telapak tangan, lengan, perut, paha, betis, telapak kaki, hingga punggung. Gerakan ini bisa membakar lemak sebanyak 500-700 kalori di setiap sesi latihan. Ini yang nantinya memberikan pengaruh cukup besar. Salah satunya pembentukan otot secara maksimal.

Cardio Workout Massal, kata Tony, tidak hanya baik untuk menurunkan berat badan. Gerakan yang dilakukan sekitar 50 menit itu juga baik untuk intensitas kerja jantung. Dalam hal ini, bisa disesuaikan dengan kemampuan diri sampai batas mana lelahnya. (ang/iss)