Perangi Stres Dengan Memanfaatkan Setiap Menit Berkualitas

Memanfaatkan setiap menit berkualitas bersama orang-orang tersayang adalah salah satu cara memerangi stres, menurut Alexander Sriewijono People Development and Change Management Expert.

Alexander mengatakan, pada masyarakat urban di kota besar, salah satu stresor yang kerap muncul ialah kemacetan lalu lintas.

Dia mencontohkan, masyarakat urban menghabiskan sekitar 400 jam di jalan selama setahun atau hampir sama dengan 2,5 bulan waktu bekerja, hanya karena kemacetan lalu lintas.

“Hal tersebut menyebabkan tingginya tingkat stres kita sebagai masyarakat urban. Di sinilah pentingnya emotionally recharging, ” ujar Alexander seperti dilansir Antara.

Menurut dia, memanfaatkan setiap menit berkualitas dengan diri sendiri atau bersama orang-orang tersayang dapat membuat kita kembali siap menghadapi berbagai tantangan hidup.

Alexander menambahkan, waktu yang terbatas untuk berkumpul bersama orang-orang tersayang, bukanlah masalah, karena yang penting ialah menikmati setiap menitnya yang berkualitas.

“Memiliki waktu yang terbatas bukanlah penghalang, sebenarnya yang dibutuhkan hanyalah menikmati menit yang berkualitas,” tambahnya. (ant/iss/rst)