Keuntungan Mengonsumsi Timun

Beragam manfaat timun untuk tubuh Anda, mulai dari detoksifikasi hingga mencegah dehidrasi.

Selain itu, masih ada lagi keuntungan bila kita mencoba mengonsumsi timun menurut Sonia Narang, ahli Kebugaran dan Nutrisi dan Sonia Mathur, Ahli Kecantikan asal India. Apa saja?

Jaga tubuh terhidrasi

Timun mengandung 95 persen air. Mengonsumsi timun membantu menjaga tubuh terhidrasi dan menghilangkan racun. Kandungan air yang tinggi dalam ketimun berfungsi sebagai pembersih sistem dan membantu mengeluarkan produk limbah dari tubuh.

Turunkan tekanan darah

Timun kaya serat, kalium, dan magnesium. Semua nutrisi ini efektif menurunkan tekanan darah. Selain itu, sifat diuretik timun ringan, karena kandungan kalium dan air dalam timun yang tinggi. Ini juga membantu mengatur tekanan darah.

Menenangkan kulit

Oleskan jus timun langsung ke kulit untuk kesegaran. Timun mengandung potasium dan sangat ideal untuk kulit kering.

Kurangi lingkaran hitam

Taruhlah irisan timun pada mata setiap hari selama 8-10 menit untuk mengurangi lingkaran hitam dan bengkak di sekitar mata. Atau cukup gunakan timun parut untuk mendapatkan kulit yang halus dan segar.

Anti radang

Timun, memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengatasi masalah sengatan matahari. Campur jus timun dengan yogurt atau jus lemon dan biarkan di kulit selama 10-15 menit setiap hari. Ini akan meringankan kulit akibat sengatan matahari.

Atasi bau mulut

Timun bisa membantu melepaskan kelebihan panas di perut Anda, yang merupakan salah satu penyebab utama bau mulut. Taruhlah irisan timun di langit-langit mulut Anda dengan lidah selama 30 detik. Ini bisa membunuh bakteri yang menyebabkan bau mulut.

Kurangi keriput

Biji timun adalah gudang potasium dan Vitamin E yang membantu mengurangi keriput, garis halus, noda dan tanda penuaan lainnya. Cara lain yang sederhana untuk menjaga kulit Anda sehat dan bersinar adalah dengan teratur mengkonsumsi air dengan tambahan irisan timun.

Bagus untuk perawatan rambut dan kuku

Timun terdiri dari sejumlah besar silika, yang baik untuk perawatan kuku dan rambut. Selain membuat kuku dan kuku kaki lebih kuat, konsumsi banyak timun juga berperan penting dalam pertumbuhan rambut. Demikian seperti dilansir Indian Express seperti dikutip Antara.(ant/ipg)