Tiga Langkah Sederhana Cegah Seseorang Bunuh Diri

Ada tiga langkah sederhana yang disarankan oleh dr Hafid Algristian Dosen Fakultas Kedokteran Universitas Nahdlatul Ulama Surabaya (Unusa), untuk mencegah seseorang melakukan bunuh diri, dalam peringatan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2024.

“Untuk masyarakat, kalau mendapati siapapun, teman hingga keluarga, mengalami kesusahan, ada tiga langkah yang perlu dilakukan yakni, look, listen, dan link,” terangnya pada suarasurabaya.net, Jumat (11/10/2024).

Hafid menjelaskan, poin pertama adalah memperhatikan atau mengamati adanya perubahan sikap yang dilakukan oleh orang terdekat.

Kemudian, lanjut Hafid, jika memang ada perubahan, penting untuk melakukan pendekatan agar orang tersebut bisa berkeluh kesah.

“Ini berhubungan sekali dengan poin kedua yaitu, listen. Kita mendengarkan keluhan mereka. Strugle (perjuangan) apa yang sedang mereka alami,” jelasnya.

Hanya saja, lanjut Hafid, saat menjadi pendengar kita tidak boleh menghakimi mereka ataupun bersaing cerita dengan orang tersebut

“Nah, yang terakhir adalah link. Di sini, kalau kita merasa permasalahan yang dihadapi korban, sangat boleh untuk memberi saran ke pihak profesional, sesuai dengan keluhan mereka,” ungkapnya.

Sementara itu, Hafid mengatakan untuk mendeteksi siapa pun yang mengalami permasalahan kesehatan mental, sebetulnya tidak susah.

“Karena, akan ada perubahan-perubahan yang mereka perlihatkan. Seperti adanya penurunan produktivitas, baik di tempat kerja atau di manapun,” tandasnya.

PERINGATAN: Berita ini tidak bertujuan menginspirasi tindakan bunuh diri.

Jika Anda memerlukan layanan konsultasi masalah kejiwaan, jangan ragu bercerita, konsultasi, atau memeriksakan diri ke psikiater di rumah sakit yang memiliki fasilitas layanan kesehatan jiwa. Terlebih apabila pernah terbersit keinginan melakukan percobaan bunuh diri.

Untuk konsultasi, Anda dapat menghubungi nomor hotline Psikolog Klinis Rumah Sakit Jiwa Menur di 081-3472-753-07 via WhatsApp, setiap Senin-Kamis: 08.00-19.00 dan Jumat: 08.00-13.00 WIB. Atau mengakses layanan Love Inside Suicide Awareness (LISA) Kementerian Kesehatan di Call Center 119 atau hotline 08113855472. (kir/bil/iss)