Bahaya Pakai High Heels Berlebihan

Kaum wanita dengan sepatu high heels (hak tinggi) seperti sulit untuk dipisahkan. Apalagi wanita karir yang selalu dituntut untuk berpenampilan profesional. Sepatu high heels memang dapat menunjang penampilan wanita. Selain itu bagi yang memakainya, kaki akan terlihat jenjang sehingga terlihat lebih langsing.

Tapi tahukan anda dampak negatif jika terlalu lama menggunakan sepatu high heels dalam sehari-hari?

Dalam acara She and Friends yang digelar, Sabtu (7/6/2014) di Sky Ballroom Fave Hotel Mex Surabaya, dampak negatif dari penggunakan high heels dikupas tuntas. Dengan menghadirkan dr. Jeffrey Lau, Specialist Orthopaedic & Trauma, talkshow seputar dampak memakai high heels dan solusinya dibahas bersama puluhan wanita yang hadir.

Jeffrey Lau dalam talkshownya mengatakan, penggunaan sepatu high heels yang terlalu lama dapat membahayakan tubuh dan kesehatan. Saat berjalan kaki menjadi tumpuan dari seluruh berat tubuh, dan dengan mengenakan high heels maka beban yang diberikan kepada kaki menjadi tujuh kali lebih besar dibandingkan dengan menggunakan sepatu flat.

“Dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan dapat memicu gangguan sistem jaringan saraf di kaki,” kata Jeffrey Lau kepada suarasurabaya.net, Sabtu (7/6/2014).

Dia menambahkan, high heels sebaiknya tidak digunakan setiap hari. Karena ketinggian sepatu tersebut dapat menyebabkan tegangnya otot pada betis. Selain berpengaruh bagi otot kaki, memakai high heels yang terlalu sering juga dapat menyebabkan nyeri tulang belakang, leher, dan bahu.

“Meminimalisir penggunaan pada high heels dalam keseharian. Dan menggunakannya hanya saat diperlukan saja. Hal ini dapat mengurangi resiko kejang otot yang disebabkan oleh penggunaan high heels,” ujarnya.

Selain itu, kata dia, sepatu dengan hak berukuran lebar juga lebih bersahabat dengan kesehatan, dibandingkan dengan high heels dengan hak runcing yang kurang stabil.

Untuk mengantisipasi dampak negatif yang timbul akibat high heels, dr. Jeffrey menyarankan, usai memakai high heels dengan hak tinggi, setelah melepaskan sepatu tersebut berikan pijatan pada kaki. Selain itu, gunakan sepatu berbeda setiap harinya agar kaki dan betis tidak bergerak ke posisi yang sama dalam jangka waktu yang lama.

Berikut beberapa dampak negatif akibat pemakaian high heels yang terlalu lama:

– Kaki akan mudah cedera, terutama bagian pada engkel.
– Otot kaki bagian bawah tidak akan bekerja maksimal.
– Peredaran darah tidak akan lancar dan terhambat pada beberapa tempat.
– Otot akan lebih mudah cedera dan berkumpul pada suatu tempat , karena aliran darah tidak lancar.
– Membuat badan cenderung condong ke depan, sehingga perlahan tapi pasti tulang punggung tidak akan tegak dan lurus lagi.
– Tekanan pada jari-jari kaki lebih besar, sehingga umumnya jari kaki akan berbengkok dan bentuknya pun tidak alami lagi seperti biasanya.
– Mempengaruhi bentuk tulang dan postur tubuh.
– Otot-otot yang berada pada tumit belakang dan betis terus-menerus tegang, sehingga pembuluh darah menjadi tertekan dan akan menimbulkan kaki terserang penyakit varises. (wak/rst)

Teks Foto:
– Narasumber dan peserta Talkshow dampak negatif akibat penggunaan high heels foto bersama.
Foto: Wakhid suarasurabaya.net